Épreuves physiques du concours de Caporal SPP : barèmes PPA, test Luc Léger et 50 m natation

Les épreuves physiques et sportives constituent la phase de pré-admission pour les candidats ayant réussi les épreuves écrites d’admissibilité (QCM et étude de texte) dans le cadre du recrutement par le concours externe de caporal de sapeurs-pompiers professionnels. Régies par l’arrêté du 30 novembre 2020 modifiant l’arrêté du 26 novembre 2013, elles sont affectées d’un coefficient 4 (aussi bien au Titre 1 qu’au Titre 2) et conditionnent directement la convocation à l’épreuve orale d’admission de caporal SPP.

Ces épreuves reproduisent les contraintes physiologiques, cardio-respiratoires et biomécaniques rencontrées par un sapeur-pompier en intervention sous appareil respiratoire isolant (ARI). Elles enchaînent, dans un ordre chronologique strict et immuable, un test qualificatif de natation sur 50 mètres, un Parcours Professionnel Adapté (PPA) lesté à 22 kilogrammes et un test d’endurance cardio-respiratoire de Luc Léger.

Déroulement et règles éliminatoires des épreuves physiques de pré-admission (coefficient 4)

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Contrairement à d’autres concours de la fonction publique où une contre-performance sur un atelier sportif peut être compensée par une excellente note sur un autre, les épreuves physiques du concours de caporal SPP obéissent au principe d’élimination immédiate à chaque étape. Les trois épreuves doivent obligatoirement être passées dans l’ordre réglementaire suivant :

1. Épreuve n° 1 (qualificative) : 50 mètres nage libre en piscine (temps maximal autorisé : 50 secondes pour les hommes et 1 minute 00 seconde pour les femmes).
2. Épreuve n° 2 (notée de 5/20 à 20/20) : Parcours Professionnel Adapté (PPA) composé de 6 ateliers enchaînés avec port permanent d’un gabarit d’ARI de 22 kg.
3. Épreuve n° 3 (notée de 5/20 à 20/20) : Test d’endurance cardio-respiratoire progressif de Luc Léger sur 20 mètres.

Tout abandon en cours d’épreuve, tout dépassement du temps maximal en natation ou toute performance inférieure au seuil minimal correspondant à la note de 5 sur 20 au PPA ou au Luc Léger entraîne l’élimination immédiate du candidat, qui n’est pas autorisé à se présenter aux ateliers suivants. Pour les candidats ayant validé les trois étapes, la note finale d’épreuves physiques est la moyenne arithmétique simple de la note obtenue au PPA et de la note obtenue au test de Luc Léger, l’ensemble étant affecté du coefficient 4.

Épreuve n° 1 : le 50 mètres nage libre éliminatoire

L’épreuve aquatique ouvre la séquence de pré-admission et s’effectue en bassin de 25 mètres (avec un virage) ou de 50 mètres. Au signal du starter, le candidat effectue un départ plongé depuis le plot ou un départ dans l’eau et parcourt 50 mètres en nage libre (le crawl étant systématiquement privilégié pour sa vitesse). Il est formellement interdit de marcher ou de prendre appui au fond du bassin ainsi que de se tracter sur les lignes d’eau en cours d’épreuve, seul le toucher du mur lors du virage en bassin de 25 mètres étant autorisé.

Cette première épreuve ne rapporte pas de points dans la moyenne sportive, mais tout chrono supérieur à 50 secondes chez les hommes ou à 60 secondes chez les femmes met immédiatement fin au concours. Les candidats nageant habituellement autour de 45 secondes (hommes) ou 54 secondes (femmes) ont tout intérêt à travailler leur coulée de départ et leur virage culbute afin de franchir cette étape en économisant au maximum leurs réserves énergétiques pour la suite de la journée.

Épreuve n° 2 : les 6 ateliers du Parcours Professionnel Adapté (PPA) sous ARI de 22 kg

Le Parcours Professionnel Adapté évalue la force-endurance, la coordination motrice sous charge, l’équilibre et la résistance musculaire du candidat. Durant toute la durée du parcours, le candidat porte en tenue de sport un gabarit d’Appareil Respiratoire Isolant (ARI) d’une masse de 22 kilogrammes sanglé sur le dos, ainsi qu’un casque de protection et une paire de gants.

Description séquentielle des 6 ateliers continus du PPA

Le parcours est tracé sur une aire plane de 20 mètres de longueur et comporte six ateliers qui s’enchaînent sans temps d’arrêt du chronomètre :

1. Atelier 1 : Marche en charge avec deux sacs lestés. Le candidat saisit deux sacs munis de poignées pesant chacun 20 kg (soit 40 kg tenus à bout de bras en plus des 22 kg de l’ARI sur le dos) et parcourt une distance totale de 40 mètres (un aller de 20 mètres, contournement du plot et un retour de 20 mètres) avant de reposer les sacs au sol sans les jeter.
2. Atelier 2 : Traction de charge glissante ou dévidoir. Le candidat effectue un déplacement et tire au moyen d’une corde, sur une distance de 20 mètres, un dispositif lesté (pneu ou charge glissante d’une masse de 44 kg), puis effectue le trajet retour sur la piste de 20 mètres.
3. Atelier 3 : Franchissement d’un tunnel. Au cours d’un aller-retour de 40 mètres, le candidat s’engage et rampe à l’intérieur d’un tunnel rigide de 6 mètres de longueur (section de 80 cm de largeur sur 80 cm de hauteur) en conservant le gabarit d’ARI de 22 kg sur le dos sans bloquer la bouteille contre la paroi supérieure.
4. Atelier 4 : Franchissement d’une poutre d’équilibre. Au cours d’un nouvel aller-retour de 40 mètres, le candidat monte sur une poutre horizontale de 5 mètres de longueur et de 10 cm de largeur et la traverse intégralement. En cas de perte d’équilibre ou de chute avant l’extrémité de la poutre, le candidat a l’obligation de remonter au début de la poutre et de recommencer le franchissement.
5. Atelier 5 : Manipulation d’une masse de 6 kg sur enclume. Le candidat saisit à deux mains une masse de 6 kg et réalise 15 frappes alternées (en touchant successivement la cible haute et la cible basse de l’enclume ou du portique de frappe) validées à voix haute par l’évaluateur, puis complète son aller-retour de 40 mètres.
6. Atelier 6 : Transport d’un mannequin de 60 kg. Pour conclure le parcours, le candidat saisit un mannequin réglementaire d’entraînement pesant 60 kg et le transporte (en prise ceinture/poignets sous les aisselles, sans que les talons ou les jambes du mannequin ne traînent au sol selon les consignes du jury) sur une distance totale de 30 mètres (aller de 15 mètres, contournement du plot et retour de 15 mètres) jusqu’au franchissement de la ligne d’arrivée qui arrête le chronomètre.

Barème chronométré officiel du PPA (Hommes et Femmes)

Conformément à l’arrêté du 30 novembre 2020, le temps réalisé sur l’ensemble des six ateliers détermine une note sur 20 selon des grilles distinctes pour les hommes et pour les femmes. Tout temps supérieur au plafond de la note 5 sur 20 est éliminatoire.

Épreuve n° 3 : le test d’endurance cardio-respiratoire de Luc Léger

Troisième et dernière étape de la séquence physique, le test de Luc Léger évalue la puissance aérobie maximale (VMA) et la capacité de récupération en course navette. Le candidat effectue des allers-retours continus entre deux lignes espacées de 20 mètres en calant son allure sur une bande sonore émettant des bips à intervalles réguliers. À chaque bip, le coureur doit avoir franchi ou posé un pied sur la ligne des 20 mètres avant de repartir en sens inverse.

L’épreuve débute à une vitesse de 8,5 km/h (palier 1) et la vitesse augmente de 0,5 km/h toutes les minutes à chaque annonce de nouveau palier. Lorsque le candidat n’est plus en mesure d’atteindre la ligne au signal sonore (au-delà de la zone de tolérance réglementaire et sans parvenir à combler son retard au bip suivant), l’évaluateur arrête son épreuve et retient le dernier palier intégralement validé.

Chez les hommes, tout arrêt avant d’avoir intégralement terminé le palier 8 est éliminatoire. Chez les femmes, tout arrêt avant d’avoir intégralement terminé le palier 6 est éliminatoire.

Comment préparer conjointement le PPA et le test de Luc Léger

L’erreur la plus fréquente des candidats au concours de caporal SPP consiste à s’entraîner au test de Luc Léger uniquement sur jambes fraîches et sur piste d’athlétisme linéaire. Or, le jour du concours, vous courez le Luc Léger après avoir nagé le 50 mètres et surtout après avoir produit un effort lactique intense sur le PPA (marche du fermier à 62 kg de charge totale, traction de 44 kg et transport du mannequin de 60 kg).

Pour réussir vos deux épreuves notées, commencez par calculer ta VMA et calibrer tes allures de course navette en intégrant systématiquement les freinages et relances à 180 degrés tous les 20 mètres, qui augmentent le coût énergétique d’environ 1,5 à 2 km/h par rapport à une course en ligne droite. Combinez chaque semaine deux séances de développement aérobie (fractionné court 15 s / 15 s ou 30 s / 30 s en navette sur 20 mètres et travail au seuil) avec deux séances de renforcement fonctionnel ciblant la préhension (farmer walk avec haltères ou kettlebells de 20 kg), le gainage du tronc sous charge dorsale (gilet lesté progressif de 10 à 20 kg) et le soulevé-transport de sac lesté pour sécuriser l’atelier du mannequin sans dégrader votre lucidité sur la poutre d’équilibre.

Foire aux questions

Sources

• Arrêté du 30 novembre 2020 modifiant l’arrêté du 26 novembre 2013 fixant les modalités d’organisation des concours et examens professionnels des caporaux de sapeurs-pompiers professionnels (Légifrance)
• Arrêté du 26 novembre 2013 consolidé fixant les programmes et barèmes des épreuves physiques des caporaux de SPP (Légifrance)
• Ministère de l’Intérieur (DGSCGC) : modalités de recrutement des sapeurs-pompiers professionnels

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