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Legione Straniera francese

Come entrare nella Legione Straniera: requisiti e selezione

Il reclutamento si articola in cinque fasi, aperte ai volontari dai 17,5 ai 39,5 anni con un contratto minimo di cinque anni. Requisiti, prove, commissione di selezione: il processo passo dopo passo.

Di Eliott Raoult
7 min di lettura Aggiornato il 23 Ottobre 2026
Un gruppo di soldati della Legione Straniera in uniforme con chepì bianchi e spalline rosse
Indice

La Legione Straniera francese, un corpo d’élite dell’esercito francese, apre le sue porte a volontari di tutto il mondo. Stai pensando di tentare la tua occasione? Scopri qui le tappe fondamentali del processo di reclutamento, riassunte in cinque fasi distinte, e i nostri consigli per massimizzare le tue possibilità di successo.

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1) Requisiti e adempimenti amministrativi

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a. Requisiti

Per candidarti alla Legione Straniera francese devi avere più di 17 anni e meno di 40 anni il giorno della presentazione al posto d’informazione. Non è richiesto alcun diploma scolastico, ma bisogna saper almeno leggere e scrivere nella propria lingua madre. I candidati devono essere fisicamente idonei a prestare servizio ovunque, in ogni momento e senza restrizioni, con un indice di massa corporea (IMC) compreso tra 18 e 30. Il contratto iniziale ha una durata di 5 anni, non negoziabile. Per i candidati dell’area Schengen (e di Irlanda, Cipro, Regno Unito, Monaco e Andorra) sono richiesti una carta d’identità nazionale e/o un passaporto, validi o meno; per tutti gli altri candidati il passaporto è obbligatorio, valido o meno. Gli eventuali precedenti penali sono valutati caso per caso.

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b. Procedure amministrative

Il primo passo consiste nel presentarti di persona, in Francia metropolitana, a un posto di reclutamento della Legione Straniera francese per informarti, oppure direttamente in uno dei centri di preselezione di Aubagne o del Fort de Nogent (Fontenay-sous-Bois). Non esiste alcun reclutamento a distanza o all’estero, e non bisogna inviare informazioni prima del proprio arrivo. Per facilitare le pratiche amministrative, porta con te tutti i documenti utili, come carta d’identità, permesso di soggiorno, patente di guida, certificati scolastici, diplomi, documenti relativi al servizio militare, ESS (stato di servizio) se hai già prestato servizio in un esercito, JAPD o certificato della giornata di difesa e cittadinanza (JDC), fotocopia del libretto di famiglia, eventuali certificati di matrimonio o divorzio, un estratto dell’atto di nascita, un telefono cellulare, ecc. Se sei minorenne, prepara anche un’autorizzazione dei genitori scritta a mano e firmata da entrambi (o dai tutori legali) e le fotocopie dei loro documenti d’identità.

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2) 1ª fase di prove: condizione fisica, visita medica e colloquio motivazionale

Questa prima fase di valutazione si svolge in un centro di preselezione della Legione Straniera, a Fontenay-sous-Bois (Fort de Nogent) o ad Aubagne. Comprende colloqui motivazionali, prove sportive, una visita medica iniziale e la firma del contratto di arruolamento di cinque anni.

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a) Prove fisiche

i. Test Luc Léger (navetta)

Questo test consiste in andate e ritorni su una distanza di 20 metri a una velocità progressivamente crescente. Il test inizia a velocità ridotta e l’intensità aumenta a ogni livello. L’obiettivo è misurare la velocità aerobica massima (VO2max) valutando quanti livelli il candidato riesce a completare: bisogna raggiungere il livello più alto possibile, e almeno il livello 5 (corrispondente a 2500 m al test di Cooper).

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ii. Trazioni

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Un militare concentrato impegnato in una sfida di braccio di ferro

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Trazioni alla sbarra in presa prona: si parte da una posizione di sospensione completa, a braccia tese, e si torna alla posizione di partenza tra una ripetizione e l’altra. Valutano la forza della parte superiore del corpo, in particolare di braccia, spalle e schiena.

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Nuoto: non è una prova pubblicata come tale, ma è vivamente raccomandato saper nuotare almeno 25 metri senza alcun ausilio.

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b) Visita medica

Visita generale e esami specifici

La visita medica iniziale serve ad accertare l’assenza di condizioni mediche incompatibili con il servizio. Alcuni esempi di cause di inidoneità indicati ufficialmente: malattie croniche attive o in trattamento (tubercolosi, epatite, cancro, HIV, diabete), patologie psichiatriche in trattamento, vista o udito troppo deboli, postumi chirurgici pesanti. È richiesto inoltre di avere denti sani o curati, con un coefficiente masticatorio pari ad almeno il 40%.

Porta con te tutti i documenti medici relativi a interventi chirurgici o malattie pregresse (certificato che attesti l’assenza di postumi), il tuo libretto sanitario se esiste e, in caso di problemi di vista, i tuoi occhiali.

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c) Colloquio motivazionale

i. Valutazione della resilienza e della motivazione

Durante il colloquio motivazionale, al candidato vengono chieste le ragioni per cui desidera entrare nella Legione Straniera francese, le sue aspettative e le sue ambizioni future. Questo colloquio mira a comprendere la determinazione della persona e la sua capacità di perseverare di fronte alle difficoltà.

Questa prima fase di prove è fondamentale per selezionare le persone in base alla loro idoneità ad affrontare il rigore dell’addestramento e della vita nella Legione Straniera francese.

Dopo aver superato questa prima fase, i candidati proseguono con una seconda fase di selezione, che si svolge presso il centro di selezione e incorporazione di Aubagne.

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3) Seconda fase di prove, più completa

Un soldato in uniforme mimetica sdraiato in un campo d'erba con una mitragliatrice

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a) Test psicoattitudinali avanzati

I test psicoattitudinali comprendono test di logica, che non richiedono alcuna conoscenza scolastica, e un test di personalità. Servono a valutare le capacità cognitive del candidato e a scoprire chi è. Il contenuto dei test rimane riservato, al fine di preservare l’uguaglianza delle possibilità tra tutti i candidati; sul sito ufficiale è comunque disponibile un esempio di test per esercitarsi.

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b) Colloquio motivazionale complementare e colloquio di sicurezza

Durante questa fase si svolgono un colloquio motivazionale complementare e un colloquio di sicurezza.

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c) Visita medica complementare

Una visita medica complementare completa la valutazione medica iniziale.

Lo scopo è determinare quali partecipanti possiedono le qualità e la determinazione necessarie per diventare legionario. Chi supera questa fase si avvicina in modo significativo all’ammissione definitiva in questo corpo d’élite.

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4) Presentazione davanti alla commissione di selezione

La seconda fase si conclude con la presentazione del candidato davanti alla commissione di selezione. Questa tappa è cruciale, perché determina se la persona sarà accettata o meno tra le fila della Legione. Segue la fase di incorporazione, sempre ad Aubagne: proclamazione dei risultati, formalità preliminari all’incorporazione e consegna del contratto nella sala d’onore del museo della Legione Straniera, poi partenza per il 4° reggimento straniero per una formazione di 4 mesi prima dell’assegnazione a un reggimento operativo. Al termine, i primi 10 in classifica ottengono il reggimento desiderato; gli altri sceglieranno in base ai posti disponibili e alle esigenze della Legione.

In caso di esito negativo, la commissione può pronunciare un fallimento definitivo (non è possibile ripresentarsi) oppure temporaneo, con un termine che va da qualche mese a un anno, dopo il quale il candidato può ripresentarsi.

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5) I 4 consigli più importanti per entrare con successo nella Legione Straniera francese

  • Preparazione fisica e mentale: prima di candidarti, allenati regolarmente e raggiungi una buona condizione fisica. Un minimo di preparazione dimostra il tuo livello di motivazione; devi essere pronto prima di intraprendere un processo di reclutamento di questo tipo.
  • Autocontrollo e resilienza: sviluppa la tua capacità di restare calmo sotto pressione. La forma fisica non basta; devi dimostrare un grande autocontrollo per restare operativo in ogni circostanza. Non si tratta più solo di te; i tuoi futuri commilitoni legionari devono poter sempre contare gli uni sugli altri.
  • Documentazione completa e onestà: assicurati di essere preparato correttamente e di fornire tutti i documenti necessari. Inoltre, sappi che l’onestà nelle tue risposte e durante il processo di reclutamento è altrettanto fondamentale.
  • Impegno totale: dimostra di essere pienamente impegnato verso la Legione e i suoi valori. Dovrai dimostrare spirito di sacrificio e dedizione. Impegnarsi significa anche essere disposti ad adattarsi a uno stile di vita rigoroso e a situazioni a volte estreme. Ciò implica mettere le esigenze della missione e della squadra prima delle tue, ed essere pronto a superare ogni giorno sfide personali e professionali.

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Conclusione

Il processo di reclutamento della Legione Straniera francese è rigoroso e impegnativo, ma è concepito per selezionare le persone più capaci e motivate e per temprarle attraverso la difficoltà. Seguendo queste tappe e preparandoti con cura, massimizzerai le tue possibilità di successo e di entrare nei ranghi di questa unità d’élite. In bocca al lupo!

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Due soldati in tenuta da combattimento con elmetti e giubbotti tattici appollaiati su un veicolo militare

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Immagini di Joachim Hillsund da Pixabay

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